Leila JS Günlüğü, 27 May 24

370 calorias, 🍏 🍐 e omelete, café sem açúcar, vamos lá segunda!!!!!

---

1241 kcal

Yağ: 42,79g | Prot: 70,85g | Karb: 150,77g.   Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos, Melitta Café sem Açúcar , Maçã Verde, Peras. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Charuto de Repolho, Mexerica, Abobrinha Refogada, Repolho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa. Aperatifler/Diğer: Vakimu Quark. devamı için...

2385 kcal

Egzersiz: Kettlebell - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...