28 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 48,76g | Karb: 85,15g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Tereyağı, Yumurta, Keçi Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kırmızı Domates. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Soslu Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kırmızı Şarap. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|