|
|
1235 kcal
|
Yağ: 40,13g | Prot: 128,40g | Karb: 92,40g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Banana Prata, Torta de Sardinha do Renato Mendes, Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Aperatifler/Diğer: Mexerica, Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Integral, NewNutrition Whey Protein Sabor Morango. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 23 dakika, Uyku - 5 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|