28 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 80,06g | Prot: 95,00g | Karb: 172,85g.
Kahvaltı: Данон Актибио Биойогурт с Вишней, Зао Хлеб Хлеб Тверской, Чай с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Эссен Продакшн Конфеты 35 со Вкусом Шоколада , Чай с Молоком и Сахаром, Зао Хлеб Хлеб Тверской, Салат Овощной с Маслом, Лодочки. Akşam Yemeği: Ашан Киви, Светаево Творог Обезжиренный, Данон Актибио Биойогурт с Вишней. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L). devamı için...
|
|
1866 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|