rute.isabel Günlüğü, 28 May 24


1125 kcal Yağ: 39,04g | Prot: 72,75g | Karb: 90,20g.   Kahvaltı: Iswari Psyllium Pó , Café, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Papaia, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mirtilos, Peras, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Öğle Yemeği: Pingo Doce Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Öğle Yemeği Sonrası: Mirtilos, Peras. Akşam Yemeği: Continente Pota e Polvo em Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Carne de Peru (Cozido, Assado), Molho de Tomate, Lidl Beterraba Cozida. devamı için...
2176 kcal Egzersiz: Ppp - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rute.isabel Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.