28 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 28,83g | Prot: 38,67g | Karb: 149,98g.
Kahvaltı: Alpenspitz Confettura Extra Lamponi, Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Kiwi, Lenticchie Cotte. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Ciliegie, Coop Salmone Scozzese Affumicato, Fagiolini Bolliti. Aperatifler/Diğer: Sammontana Blanco, Focaccia Genovese. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|