26 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 37,78g | Prot: 132,63g | Karb: 274,66g.
Kahvaltı: Organic Nutrition Whey Protein Pistachio, Кофе, Самокат Овсяные Хлопья Геркулес Самокат. Öğle Yemeği: EatMeat Карбонад, Кукуруза Вареная, Самокат Молоко 1%, Alpen Lake Творожный Сыр с Итальянскими Травами, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. Akşam Yemeği: Самокат Мармелад, Пятерочка Курага, Васильково Поле Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Aperatifler/Diğer: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Frustyle Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|