15 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 49,76g | Karb: 162,42g.
Kahvaltı: Aldi Lachsschinken, Bananen, Milfina Butter, Vollkornbrot, Mandarine, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Böklunder Rillettes mit Schweinefleisch, Ofterdinger Fleischsalat, Aldi Lachsschinken, Butter, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Blattspinat, Ocean Trader Kap-Seehecht Rosmarin & Olive. Aperatifler/Diğer: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Schoko-Sahne-Torte Mon Café, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|