|
после тренировки (первая почти за неделю, было отравление и сидела дома) хотелось чего-то сладкого. в тарелке 🍎, 🍊 и 🍍, сладкие и сочные. внеплановый ужин на 358ккал за день получилось больше, чем надо, но себя не ругаю КБЖУ за день 2.075/114/65/270
|
2407 kcal
|
Yağ: 80,90g | Prot: 122,65g | Karb: 310,19g.
Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Апельсин, Огурец (с Кожурой), R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Вишневый Пай», 0. тофу, Помидоры Черри, Белая Дача Зелень, 0. чизкейк. Akşam Yemeği: R.A.W. Life Кранч Гранола с Протеином Ягоды , Самокат Яблочный Шорли, Апельсин, Ананас, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|