15 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 47,59g | Prot: 59,86g | Karb: 238,28g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Kellogg's Smacks. Akşam Yemeği: K-Classic Geflügelsalami, Brotland Toast Brötchen Weizen, Frosta Gemüsepfanne Andalusia, K-Classic Rohschinken Light. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 17 dakika, Koşu - 13/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 43 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|