28 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 76,92g | Prot: 94,57g | Karb: 122,97g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Kıymalı Pide, Dardanel Füme Ton, Yoğurt, Tavuk Sote, Acılı Ezme, Makarna, Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Badem Şekeri, Süt (Yağsız), Starbucks Buzlu Caffè Americano (Tall), Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Nektarin, Yeşil Erik, Migros Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
forget_the_rest Kilo Geçmişi
|