29 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 53,67g | Prot: 57,36g | Karb: 86,07g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Öğle Yemeği: Terong Balado, Daging Sapi Panggang, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Ayam Goreng. Akşam Yemeği: Buah Pir, Tahu Goreng. devamı için...
|
|
2854 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|