29 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 83,34g | Karb: 215,00g.
Kahvaltı: Fraises, Banane, Myrtilles, Graines de Chia Séchées, Flocons d'Avoine, Lidl Lait de Soja, Café au Lait. Öğle Yemeği: Fraises, Soupe de Légumes, Carottes, Concombre (avec Peau), Bonduelle Haricots Rouges Cuisinés. Akşam Yemeği: Auchan Poivrons Grillés, Poireau Cuit, Quinoa (Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Aperatifler/Diğer: Tarte aux Fraises, Pomme, Carrefour Skyr Nature 0%. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Body Pump - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bibi gourmande Kilo Geçmişi
|