29 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 34,13g | Prot: 73,23g | Karb: 61,68g.
Öğle Yemeği: Sawi, Ubi Ungu Rebus, Tahu Kukus, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Sawi Hijau, Ubi Ungu Rebus, Ikan Bandeng Goreng. devamı için...
|
|
53 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Google Fit - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luthfiana lutfie Kilo Geçmişi
|