トレ前カーボ! 今日はジュラシック木澤さんの動画を見てテンションあげてからの、胸肩三頭腹筋トレ‼️
|
993 kcal
|
Yağ: 20,36g | Prot: 94,80g | Karb: 111,73g.
Kahvaltı: ジャガイモ(皮付き), ホクト ぶなしめじ, 焼き鮭, いわし, チンゲンサイ. Öğle Yemeği: ジャガイモ(皮付き), ささみ, キャベツ. Akşam Yemeği: ぶなしめじ, かつお, ピーマン, 白菜, さつまいも(蒸し). Aperatifler/Diğer: さつまいも(蒸し). devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|