|
Padahal habisin bakso 2 mamgkok punya bocil
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 27,33g | Prot: 37,61g | Karb: 188,83g.
Kahvaltı: Kopi, Gula Pasir, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Öğle Yemeği: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih, Es Teh, Emping Melinjo. Aperatifler/Diğer: Campina Concerto Midi Cookie Creamy. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|