30 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 69,00g | Prot: 42,99g | Karb: 123,35g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Грецкие Орехи, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо, Помидоры, Шпинат, Protein Rex Брауни Шоколадный. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Магнит Груша Конференц, Кабачок Гриль, Monini Бальзамический Соус, Лук, Болгарский Перец на Гриле , Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Яблокофф Яблочные Чипсы, Грецкие Орехи, Киви, Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), Шпинат. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|