|
Thing are going good, I'm staying under my calorie intake objective, I'm drinking very reasonably and I can keep the Nutella pot away! That is during these periods that I see the best results.
Keep it up you FatSecreters!
ABitFat
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 57,49g | Karb: 215,93g.
Kahvaltı: Brown Sugar, Latte Coffee, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), orange juice, Banana. Öğle Yemeği: M&M Meat Shops Nanaimo Bars, Beer, Dempster's Deluxe Hamburger Buns, Potato French Fries, Brown Gravy, Duck Meat (Roasted, Cooked). Aperatifler/Diğer: Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|