30 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 64,12g | Prot: 103,25g | Karb: 166,23g.
Kahvaltı: Нектарин, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Оладушки с рисовой мукой, Hyper Пудинг Шоколадный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Стейки из говядины, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Цветная капуста отварная, Кус кус, Куриная грудка жареная. Akşam Yemeği: Нектарин, Абрикос, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Оладушки с рисовой мукой. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Абрикос, Пятерочка Яблоко Сезонное, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зелёное Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|