15 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 71,32g | Prot: 47,72g | Karb: 32,21g.
Öğle Yemeği: Brócolis, Rúcula, Alface, Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Scala Queijo Colonial, Kiwi, Piá Nata, Quatá Ricota Fresca, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Scala Queijo Colonial. Aperatifler/Diğer: Ducoco Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Abacate, Melão. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|