31 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 39,87g | Prot: 75,94g | Karb: 89,39g.
Kahvaltı: Dereotu, Simbat Kuru Kayısı, Göbek Marul, Maydanoz, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Simbat Çiğ Badem İçi. Öğle Yemeği: Sarımsak, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Migros Biberiye Turşu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Efsane Baldo Pirinç. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|