Tuğba S. Günlüğü, 31 May 24

1 cay kasigi da bal kaymak ekledim
295 kalori

1489 kcal Yağ: 55,86g | Prot: 60,04g | Karb: 191,97g.   Kahvaltı: Tatlı Kavun, Kaymak, Bal, Haşlanmış Yumurta, Torku Kakaolu Fındık Kreması, Labne, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Lahana Sarması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Ayran, Salçalı Makarna, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beşamel Sos, Ispanak, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Gofret, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Kabak Tatlısı. devamı için...
1774 kcal Egzersiz: yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

12 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Tuğba S. Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.