01 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 31,22g | Prot: 85,36g | Karb: 301,39g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Pisang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak), Buncis, Kentang Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Tahu. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Kentang Rebus, Buncis, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak), Sambal Goreng, Tahu, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Gabus, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Buncis, Tahu, Bihun (Dimasak), Sambal Goreng, Opak, Sari Roti Roti Tawar (1). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|