16 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 48,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 58,95g | Prot: 52,20g | Karb: 301,54g.
Kahvaltı: Winchell's Cinnamon Raisin Bagel with Cream Cheese. Öğle Yemeği: Margaret Holmes Buttered Corn, Chocolate Syrup, Sugar, Maxwell House Breakfast Blend, Totino's Pepperoni Pizza Rolls. Akşam Yemeği: Papa Gino's Thin Crust Cheese Pizza (Small), Papa Gino's Cheese Thin Crust Pizza (Large), Plain Bread Sticks. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie, Yellow Cake (with Chocolate Frosting). devamı için...
|
|
3358 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, Squat - 5 dakika, Mekik - 10 dakika, Koşu Bandı - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|