01 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 37,02g | Prot: 57,27g | Karb: 128,79g.
Kahvaltı: Vital Crusca di Avena Biologica, Alpenspitz Confettura Extra Lamponi, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original. Öğle Yemeği: Tre Mulini Torta Salata Spinaci e Ricotta, Nespole, Focaccia Genovese, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Albicocche, Piselli Cotti, Triglie. Aperatifler/Diğer: Sammontana Fragolino. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|