|
수면 2시부터 자다가 4시에 깨서 씻고
5시에 자서 9시 반에 일어남
요즘 피티만 하면 넉다운돼서 일단 눕고 본다ㅋㅋ
힘 없어도 오자마자 씻어야지..
이 전 날 엄청 졸렸는데 유산소도 45분 했다.. 평소보다 5분 줄임
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|