02 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 37,01g | Prot: 127,90g | Karb: 61,29g.
Kahvaltı: Hacendado Galletas de Espelta, Colnatur Colageno, Café. Öğle Yemeği: Fresas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arándanos, Tomate Kumato, Hacendado Yogur Soja Natural. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Soja Natural, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Naturseed Psyllium Husk Ecológico, Arándanos. devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Andar rápido - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|