17 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2799 kcal
|
Yağ: 116,71g | Prot: 132,91g | Karb: 304,51g.
Kahvaltı: Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Roggebrood, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Gekookt Ei, AH Warm Gerookte Zalmstukken. Akşam Yemeği: Fruitsalade, Arla Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), AH Spitskool, AH Kleine Krieltjes, Jumbo Beenham Honing-Mosterd. Aperatifler/Diğer: Chocomel Chocomel, De Heer Pindarotsjes (Melk), Estella Kaneelstengels, Jumbo Slagroom Deluxe, Delicieux Mini Bosvruchtentaartje. devamı için...
|
|
3106 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika, Oturma - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|