02 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 20,33g | Prot: 55,16g | Karb: 93,68g.
Kahvaltı: Хлебцы, Клубника, Тыквенная каша. Öğle Yemeği: Уха из Форели. Akşam Yemeği: Лимон, Перекресток Огурцы Малосольные, Хлебцы, !Мега бодяга. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Green Milk Банановое Молоко, Русский Хлеб Булочка Сдобная. devamı için...
|
|
1365 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|