03 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 54,23g | Prot: 80,20g | Karb: 143,31g.
Kahvaltı: Teh Tawar, Kartika Toast Soes Kering, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Wings Food Top Coffee Gula Aren. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Singkong Goreng, Tahu, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|