17 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 100,32g | Prot: 111,28g | Karb: 43,30g.
Kahvaltı: Sante Siemię Lniane, Sokołów Parówki Sokoliki, Społem Majonez Kielecki, Jajecznica, Łaciate Mleko 2%, Kawa Espresso. Öğle Yemeği: Kawa Espresso, Łaciate Mleko 2%. Akşam Yemeği: Rosół z Makaronem, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Aperatifler/Diğer: Biedronka Ser Mozzarella, Jajko Gotowane, Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patrishia1113 Kilo Geçmişi
|