|
С возвращением меня из загулов, завалов на работе, не появлений дома, новогодних праздников, двухнедельного гриппа и прочей жести для организма. Думаю, теперь уже можно и попытаться въехать в график, нормализовать питание и начать, черт его возьми, тренить!! Да прибудет со мной сила и здоровье.
|
1627 kcal
|
Yağ: 57,38g | Prot: 70,19g | Karb: 213,69g.
Kahvaltı: Рис Вареный. Öğle Yemeği: Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Махеевъ Джем Смородина, Молочный Родник Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Aperatifler/Diğer: Торт Наполеон, Активия Йогурт Натуральный, Банан, Яблоко. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|