03 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 65,59g | Prot: 67,61g | Karb: 162,60g.
Kahvaltı: Bakers Tennis Rusks, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee. Öğle Yemeği: Blue Ribbon Soft Brown Squares, Cooked Corn (from Frozen), Woolworths Chickpeas in Brine, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom. Akşam Yemeği: Crispy Cuts Crumbed Hake Fish Fingers, Clover Butro, Pot O' Gold Chopped Spinach , Woolworths Chocolate Mousse . Aperatifler/Diğer: Rooibos, Truda Spookies Chicken, Nutritech Nuke Lite, Nutritech Premium Whey Protein Choc-Mint, NPL Creatine Fuel, Biogen L-Glutamine, Simple Truth Double Choc Chip Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|