03 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 55,63g | Prot: 144,58g | Karb: 349,85g.
Kahvaltı: Growth Supplements Bebida Láctea, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Maçãs Gala, Peras. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Tradicional, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Pif Paf Bolinho de Bacalhau, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Aveia em Flocos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Xilitol, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Pão Knorr original, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Dolce Gusto Mochaccino Canela, Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Concentrado. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|