miskharetina Günlüğü, 03 Haz 24


1117 kcal Yağ: 16,07g | Prot: 95,10g | Karb: 150,33g.   Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Anggur, Stroberi, Heavenly Blush Yogurt Plain, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Jus Jeruk, Nasi Putih, Jamur, Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Nu Skin Trimshake, Salak. Aperatifler/Diğer: Melon. devamı için...
1738 kcal Egzersiz: latihan beban - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

13 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


miskharetina Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.