03 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 44,29g | Prot: 79,43g | Karb: 285,49g.
Kahvaltı: Kashi Cinnamon Harvest Organic Wheat Biscuits, Bananas . Öğle Yemeği: Chicken Fried Rice. Akşam Yemeği: Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Publix Italian 5 Whole Grain Bread. Aperatifler/Diğer: Publix Italian 5 Whole Grain Bread. devamı için...
|
|
1995 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|