03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
167,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 87,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 32,10g | Prot: 97,39g | Karb: 153,44g.
Kahvaltı: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Goma de Tapioca. Öğle Yemeği: Yoki Farofa Pronta, Purê de Mandioquinha, Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno Temperado. Akşam Yemeği: Yoki Farofa Pronta, Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno Temperado, Purê de Mandioca. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Desnatado, Vitória Uva, Profit Whey Isolate Protein Mix, Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Havanna.Sampaio Kilo Geçmişi
|