rute.isabel Günlüğü, 03 Haz 24


1275 kcal Yağ: 52,42g | Prot: 67,15g | Karb: 130,30g.   Kahvaltı: Iswari Psyllium Pó , Café, Papaia, Abacate, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Canela, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar. Öğle Yemeği: Azeite Extra-Virgem, Omelete, Continente Tomate Cherry, Cebolas Doces, Alface. Öğle Yemeği Sonrası: Maçãs Fuji, Danone Activia Cereais. Akşam Yemeği: Pingo Doce Azeite, Cebolas Doces, Nixe Atum Posta Ao Natural, Continente Tomate Cherry. Aperatifler/Diğer: Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, GutBio Mel Biológico, Nature Foods Cacau Magro em Pó. devamı için...
2159 kcal Egzersiz: Ppp - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rute.isabel Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.