03 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2795 kcal
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Yağ: 134,93g | Prot: 265,91g | Karb: 140,55g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Integral, Chester Lanche, Tomate, Presunto Cozido Magro, ricota, Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ponkan, Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Clara de Ovo, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Iogurte Natural Integral. Akşam Yemeği: brócolis, Ômega 3, Abobrinha Cozida, Café, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Coco Ralado sem Açúcar, Gelatina Zero de Morango, Farinha de Amendoim, Farinha de Maracujá, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia, Ponkan, Seara Apresuntado, Pão de Forma, Itambé Leite em Pó Integral, Chester Lanche, Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Ricota Fresca, Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella. devamı için...
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Haftada 1,2 kg alıyor
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Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
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