04 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 45,11g | Prot: 117,18g | Karb: 131,16g.
Kahvaltı: ДЕП Сметана 20%, Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Зенченко Творог Нежирный. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Зенченко Творог Нежирный, Мексиканская Лепешка (Фикс Прайс). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Лук, Филе Куриной Грудки, Масло Подсолнечное, Зеленый Горошек "King", Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
😡 какого хр...на, грешу на середину цикла (овуляция). строго слежу за бжу, ни грамм лишнего не позволяю, активность отличная. 3 дня стоял вес, а сегодня вообще здрасти...
03 Haz 24 üye tarafından: Шуцик
|
Жир впитал себе воду и теперь вымоется из организма. На днях увидите цифры еще меньше до того, как стоял. Продолжайте в том же духе
03 Haz 24 üye tarafından: a.zholaman2210
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|