04 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 77,69g | Prot: 97,99g | Karb: 137,97g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Мраморный , Кофе с Молоком, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Магнит Яйцо Варёное, ВкусВилл Каша Молочная Дружба. Öğle Yemeği: Богучарские Козинаки, Смак Хлеб Олимпия, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Варенье из Смородины, Чай с Молоком, На Парах Свежие Овощи, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог Зерно в Сливках. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Катюшка_Penzina Kilo Geçmişi
|