18 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 83,90g | Karb: 224,79g.
Kahvaltı: Vipiteno Yogurt Yogurt Magro Mirtillo Nero, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Latte di Mandorle Dolcificato, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Hero Marmellata Light alla Fragola, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Classic. Öğle Yemeği: Carote, Midolline, Star Brodo di Carne Mista, Esselunga Radicchio e Rucola, Olive Verdi, Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Aceto Balsamico, Mandarancio, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Esselunga Equilibrio Ricottine Fresche, Mela, Wasa Surdeg Rag, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Caffè (Espresso). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|