|
Got some catching up to do after December holidays. 2kg is not that bad!
|
132 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 98,37g | Karb: 307,82g.
Kahvaltı: Coffee, Weet-Bix Weet-Bix, Milk, Huletts Brown Sugar. Öğle Yemeği: Black Cat Smooth Peanut Butter, White Bread, Stork Country Spread Medium Fat. Akşam Yemeği: McCain Mixed Vegetables, Iwisa Maize Meal-Pap, Fried Egg, Steak (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Cremora Coffee Creamer, Coffee, White Sugar (Granulated or Lump), Monster Energy Drink (Can). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|