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1446 kcal
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Yağ: 62,66g | Prot: 70,11g | Karb: 160,21g.
Kahvaltı: 삶은계란, 애터미 알찬견과, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Öğle Yemeği: 탄단지 닭가슴살 참치마요 현미 삼각주먹밥, 계란후라이, 양상추, 파프리카, 블루베리, 토마토. Akşam Yemeği: 양배추, 토마토, 파프리카, 엠보그 에담 슬라이스 치즈, 널담 베이글 크랜베리&호두, 오뚜기 올리브바질참치. Aperatifler/Diğer: 농심 우와한 콩칩, 잇츠베러 얼그레이크래커, 썬메리 한입 펑리수(쏭입력). devamı için...
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