|
menu makan setelah olahraga
|
1045 kcal
|
Yağ: 33,68g | Prot: 114,85g | Karb: 76,47g.
Kahvaltı: Selada, Telur Ceplok, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Selada, Kornet Dada Ayam Homemade, Tomat Merah, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Saori Saos Tiram, Beorganik Himalayan Salt Fine, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Kornet Dada Ayam Homemade, Tumis Buncis. Aperatifler/Diğer: Sukun, Evolene Whey Protein Coklat, Alfamart Kacang Almond, Nescafe Classic. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|