04 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 77,30g | Prot: 115,34g | Karb: 148,47g.
Kahvaltı: Michele's Granola Lemon Pistachio Granola, Honey, Stash Chai Spice Black Tea, 2% Fat Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Broccoli , Garden of Life Super Seed Fiber Supplement, Kale , Dole Mango Chunks, Protein, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Spinach , Bananas. Akşam Yemeği: Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds with Sea Salt, Snap Kitchen Olipop - Strawberry Vanilla, Alpine Lace 25% Reduced Fat Swiss Cheese, Columbus Roasted Turkey Breast. Aperatifler/Diğer: Newman's Own Light Butter Popcorn, Protein Puck Good Vibes, Snak Club Raw Almonds, Chomps Free Range Turkey Snack Stick. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|