18 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 64,09g | Prot: 38,68g | Karb: 177,50g.
Kahvaltı: Wasa Léger, Thé sans Sucre, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Jeff de Bruges Chocolats, Clémentines, Président Emmental Cœur de Meule, Notre Jardin Julienne de Légumes, Pommes de Terre Sautées, Auchan Purée Cuisinée de Céleris, Pain Complet, Soupe de Légumes. Akşam Yemeği: Clémentines, Bjorg Terrine Forestière, Baguette, Cacahuètes Salées Rôties à Sec. Aperatifler/Diğer: Kinder Chocobon. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 55 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|