Thais187 Günlüğü, 04 Haz 24

Meus parabéns guerreira! Que determinação 🦾🦾🦾🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏 

parabéns!!! você poderia me passar o seu treino de emagrecimento, por favor? 

Parabéns, Thaís! Resultado maravilhoso, siga firme e focada para deixar o seu corpo do jeito que você desejar! 

parabéns 👏👏👏👏  

Agora redobre o cuidado! Você está maravilhosa 👏👏👏 

desculpe a pergunta indiscreta, mas como conseguiu emagrecer tanto e não perder os seios? eu também tenho que emagrecer por essa faixa de peso, mas não queria perder os seios.  

Que maravilhosa, parabéns!! em quanto tempo perdeu todo esse peso? 

Sobre o treino pra emagrecimento, faço 45 minutos de cardio após o treino de musculação 6x por semana, e faço a contagem das calorias para me manter em déficit calórico, fiz bariátrica então me ajuda a comer em menor quantidade, o resto é se movimentar, independente da atividade, faça o que você consiga tornar parte da sua rotina 

Meus seios eram enormes, e com a perda do peso, também perdi muito deles, hoje está muito flácido, não tem como a gente direcionar a parte do corpo que queremos que fique infelizmente, vou optar pela mastopexia, usava n 54 de sutiã, hoje uso 38\40, a impressão é que é grande pq tem muita pele acumulada, mas não se importe com isso, é apenas um detalhe 

Meu processo de emagrecimento iniciou em fev/2023 ( 1 ano e 4 meses) mas fiz bariátrica e isso me ajudou a reeducar minha alimentação, e junto criei hábitos saudáveis  

Parabéns!!!! 

Arrasou  

Parabéns!! Toda conquista merece ser celebrada, logo logo você estará no peso que tanto sonhou. Força! 

Parabéns!!!! Comecei o meu agora 😅 

Parabéns....  

show da até vontade de pegar, Firme no treino, com seu exemplo. 👏👏👏👏👏 

nossa tou nessa espera pra consrguir chegsr ao 70  

parabéns, também quero chegar lá, estou com 74 

mel deus vc é foda parabens  

Inacreditável! Parabéns!!!!