05 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 74,54g | Prot: 88,25g | Karb: 199,94g.
Kahvaltı: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, La'komo Палочки с Ароматом Ванилина, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле 65%, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Гоша Мороженое Дыня-Арбуз, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Витебскхлебпром Ле Хрустье. Akşam Yemeği: Санта Бремор Филе Сельди Матиас , M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Салат из Помидоров со Сметаной 15%, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Виталюр Торт Птичье Молоко . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|