05 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2793 kcal
|
Yağ: 113,49g | Prot: 193,19g | Karb: 248,46g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Царский Вкус Шукеты, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Сабле, Волконский Шукеты с Сыром, Мой Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ларец Сыр Классический, Окей Виноград Черный, Перекресток Виноград Белый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Черкизово Сервелетти, ITLV Маслины без Косточки, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Чай с Лимоном, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Помидоры, Ашан Апельсин, Перекресток Виноград Белый, Сыр Сулугуни, Орехи Кешью, Good Food Чернослив без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Мой Кофе с Молоком, Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|